Uuden vuoden lupaus

Uusi vuosi ja uudet tuulet. Mikä on sinun uuden vuoden lupauksesi? 

Koskaan ei ole liian myöhäistä – ei koskaan! Tämän olen sisäistänyt vielä selkeämmin rakkaan aviomieheni vuoksi. Aina on mahdollisuus tehdä asioita toisin ja paremmin. Myös ihana pian 42 vuotias isosiskoni on päättänyt olla elämänsä parhaimmassa kunnossa ensi vuonna ja nään, kuinka paljon hän nykyään rakastaa treenaamista ja salilla käymistä. Hänen jalkalihaksensa ovat kasvaneet oikealla ravinnolla ja päämäärätietoisella treenaamisella. Vaikka ulkoiset asiat yleensä ovat  tavoitteita, on tärkeämpää silti voida hyvin. Vaikka tavoite lähtökohtaisesti olisikin ulkonäkökeskeinen – se ei haittaa – sen lisäksi saa kevyttä mieltä, reipasta olemusta ja positiivista energiaa. Ei huono, eihän?

Onko väärin asettaa tavoitteeksi kilojen karistaminen ja peilikuvan miellyttäminen?

Ei tietenkään! Myönnän, että itsekin haluaisin muutaman kilon pois, tai en ehkä pois vaan muuttaa läskiä lihakseksi ensi vuoden aikana. On hyvin tärkeää, että oma peilikuva miellyttää. Jokaisella meillä on niitä hetkiä, kun sitä katsoo peilistä että näytämpä muuten kivalta. Sitten on varmasti myös niitä hetkiä, kun on että kävelempä peilin ohi enkä edes vilkaise tai saatan tulla pahalle tuulelle. Sama voi käydä kun koittaa laittaa vähän liian pientä vaatetta päälle. Tärkeää on, että nämä tilanteet saisi minimoitua. Niitä ei välttämättä saa kokonaan niillä kahden kilon painon pudotuksella, mutta se auttaa. Parhaiten saa kun voi hyvin. Huomatkaa iso pointti – tärkeintä on voida hyvin.

Miten sitä saisi muutosta omaan ajatteluun?

Elämäntapaa ei voi aloittaa sormia napsauttamalla. Muutokset tapahtuvat toistojen kautta. Tulokset motivoivat jatkamaan, ympäristö auttaa jatkamaan. Niinkuin alussa ilmaisin, koskaan ei ole liian myöhäistä eikä koskaan ole tilannetta, etteikö voisi onnistua. Koskaan ei ole oikeaa aikaa tulevaisuudessa, sillä se oikea aika on nyt. Tilaisuuteen pitää tarttua ja antaa vaan välillä virran viedä ja kuunnella.

Tervetuloa mukaan HERO-valmennukseen. Herossa on naisille ja miehille omat ryhmät ja jokaiselle löytyy jokin ryhmä mistä löytää sielunsiskoja tai veljiä. Jokaiseen valmennukseen kuuluu treeniohjelmien lisäksi ruokavalio ja  oma yhteisö. Me ollaan kaikki yhtä suurta perhettä- me kaikki autamme toisiamme. Tuu ihmeessä mukaan – Startti on 9.1.

Kun haluat kerran olla HERO, tulet aina olemaan HERO.

www.herotreeni.fi