Urheilulajilla on väliä

Urheilemisen täytyy tulla itsestään, ei väkipakolla. Urheilulajin olisi hyvä olla mieluinen, jotta siitä saa kaiken sen nautinnon irti, mitä urheilu on parhaimmillaan. Lapsena harrastin taitoluistelua ja jalkapalloa. Fudista pelasin 22-vuotiaaksi, eikä minulla koskaan tullut mieleen pelissä/treeneissä, että montakohan kilometriä juoksin tai paljonko kaloreita kulutin. Tietysti se on eriasia pelata ja kilpailla, kun harrastaa hyvinvointiliikuntaa. Mitkä ovat “hyvinvointiliikunnan” tärkeimmät syyt harrastaa?

Jotta harrastuksesta tulee täysin stressitön, on syytä luopua tietyistä asioista. Ensimmäinen turha kapistus on kalorilaskuri. Urheilua ja itsensä ylittämistä ei harrasteta siitä syystä, että kalorit kuluisivat. Tietysti ne tulevat hyvänä lisänä, mutta se ei voi olla pääsyy harrastukselle.

Toinen turha on kello ja kelloon katsominen. Urheilun pitää olla niin kivaa, että ainoa syy miksi kelloa täytyy vilkasta on se, että lapset täytyy hakea jostain tai kauppa on menossa kiinni. Kelloa on siis turha katsoa ja toivoa, että urheilun aika olisi ohi. Mikä on edes tarpeellinen aika treenille? Ei sellaista ole.

Urheilussa täytyy elää hetkessä. Urheilusta pitää nauttia juuri sillä sekunnilla, kun treeniä tekee. Jos saliohjelmassa lukee prässi, tee prässiä täydellä sydämellä. Älä mieti, että vielä 5 liikettä tämän jälkeen tai mitä ruokakaupasta täytyy treenin jälkeen hakea.

Aina treeni ei ole kivaa ja aina se ei suju. Pääsääntöisesti sen kuitenkin pitää olla todella mielekästä, niin mielekästä, että aika ja kalorit unohtuu. Silloin tiedät, että teet oikeaa lajia. Jos se ei monien yritysten jälkeen tunnu omalta, vaihda lajia, kokeile uutta! Anna urheilun viedä mennessään! Silloin kun lempiharrastuksen löytää, ei “turhille” asioille ole sijaa. Ne eivät ole enää motivaattori, joka joka tapauksessa sammuisi ennen tavoitteeseen pääsyä. Tai viimeistään heti sen jälkeen.

Itse rakastan kokeilla kaikkea uutta! Olen lähdössä Spartan Bodyweight training-koulutukseen Leville helmikuun 20.-21.2. Menen Leville nauttimaan, oppimaan, urheilemaan ja haastamaan itseäni. Koulutuksen kuvaus sopii kuin nenä päähän: “Omalla keholla treenaaminen on siitä mieletön työkalu, että sitä voi tehdä missä vain, milloin vain ja kuka tahansa. Kuntotasolla, iällä tai koolla ei ole väliä, sillä kaikki liikkeet ovat mahdollisia muokata tekijälle sopiviksi. Tämä treenimuoto sopii myös oheisharjoitteluksi eri lajeihin kuntoilijasta huippu-urheilijaan. Perusliikkeistäkin saadaan tarvittaessa haastavia ja tekniikoihin keskittymällä niistä saa enemmän irti. Omalla keholla treenaaminen on myös turvallista ja tekee kehosta vahvan sekä urheilua, mutta ennen kaikkea elämää varten. Terve, hyvinvoiva ja toimiva kroppa (sekä mieli) on jotain, mitä haluamme tässä koulutuksessa opettaa.”

Voit lukea lisää koulutuksesta Even blogista. Tulkaa kaikki kynnelle kykenevät mukaan! Kurssi sopii kaikille! Varmasti uskomattoman hieno viikonloppu tulossa!

Teen myös PURETREENI – instagramiin sokerilakkohaasteen hyvillä palkinnoilla. Haaste alkaa maanantaina ja instagramiin tulee joka päivä vinkkejä kuinka pysyä sokerista erosta, faktaa sokerin haitoista, esimerkkejä, kaikkea mahdollista. Tulkaa mukaan haasteeseen @puretreeni instassa!

Treenatkaa täydellä sydämellä!

<3:Nanna