Mitä sä oikeasti syöt?

Mä rakastan saada ja kerätä tietoa syömisestä. Myös
omat kokemukset/testaukset todistavat ravinnon tärkeyden. Mutta silti on eräs
ihminen, joka on suuren askeleen edellä muita, Jaakko Halmetoja.
www.jaakkohalmetoja.com
 
Mikä on terveellistä syömistä?
 
Ekalla fitnessmallidietillä vedin tonnikalaa ja maitorahkaa, salaattia ja
kurkkua päivästä toiseen. Söin siis “terveellisesti”, miten monet
normaalit kokisivat sen. Pääsin kireään kuntoon. Vireystaso oli vaan 0.

hyvää tässä on marjat ja cashewpähkinät

Nyt, kun aloitan kolmatta diettiäni, olen päässyt tutustumaan ja olemaan paljon
tekemisissä huikean hahmon kanssa, Jaakko Halmetojan, sekä todellisen
asiantuntijan, Sami Sundvikin. Olen myös yksi 
CocoVi urheilijatiimin jäsen. Olen päässyt suuren harppauksen eteenpäin
mitä terveellinen syöminen oikeasti on. Se on yksinkertaista, pelkästään
puhdasta, ravinnerikasta ruokaa. Sillä saa parhaan lopputuloksen sekä
sisäisesti että ulkoisesti. Eli ei mitään prosessoitua ja paljon hyviä rasvoja
(esim. voi, kookosöljy,
oliiviöjy) (hyvä tips: älä ikinä osta mitään rasvaa poislukien kookosöljy, joka
ei ole tummassa lasipurkissa!)
 
Monille tulee ekana ajatus, että kaikki luomu ja puhdas on niin kallista. Ei
ole, vaan vaatii vähän vaivannäköä. Sami kertoi, että hänelle tulee kotiovelle
luomujauhelihat samaan hintaan kun kaupassa maksaa Pirkka jauheliha.
 
Mitä vihreämpää salaatti on, sitä enemmän siinä on väripigmettiä eli sitä
enemmän tärkeitä ravinteita. Niitä saa myös helposti superfoodseista. Tällä hetkellä Suomessa käskisin joka ikistä ihmistä käyttämään
vitamiineja lisäravinteena. Ja näitä en ostaisi purkista, muuta kuin D-vitamiinin. Loput
esimerkiksi Macasta, Marjaisasta, Kaakaonibseistä.. Käykää hakemassa CocoVin
ABC(tietoa kaikista tuotteista) Citymarketista, k-supermarketista tai
luontaistuotekaupasta. Tietty nettisivuiltakin löytyy hyvin tietoa!!
 

 
Pienillä muutoksilla pikkuhiljaa. Täsmälleen samalla tavalla kuin aikaisemmassa
kirjoituksessa kirjoitin. Lisää ruokavalioon esim. jokin superfood. Pyri
välttämään maitotuotteita, sokeria ja viljaa. Lue huviksesi paketeista yhden
päivän ajan kuinka paljon e-aineita syöt, ylipäätään mitä kaikkea elimistöön
panet. 
 
Ruoka-asioista voi kirjoittaa todella paljon. En tosiaan ole itse vielä
tarpeeksi ammattitaitoinen käskemään ketään tekemään mitään, mutta haluan
kertoa omista kokemuksistani ja saamastani tiedosta myös teille. Nyt voin jo
omasta kokemuksestani ja saamastani tiedosta sanoa, että kokeile täysin
maidotonta muutama viikko (vaikka Teemu Selänne on todella komea siinä
mainoksessa) ja kerro huomasitko mitään eroa 🙂 Vaikket ulkoisesti huomannut
mitään (yleensä ihmisillä lähtee heti muutama
kilo pelkästään tämän takia) niin sisältä elimistö kumartaa. Arvosta
sitä.
 
 
Se ois JOULUKUU! Paras kuukausi. Muistakaa lähimmäisiä, rakastakaa
ja osoittaakaa tunteita <3