HERO – ole oman elämäsi sankari

VIELÄ KERKEÄÄ MUKAAN! 

STARTTI 9.1 MAANANTAINA.

Mikä on HERO?

Uuden ajan valmennuskonsepti. Jokaiseen valmennuspakettiin kuuluu kaksi erilaista treeniohjelmaa sekä monipuolinen ja todella helppo ruokavalio. Näiden lisäksi keskitytään muuttamaan tapoja loppuelämäksi ja tehdä suurempaa kokonaisvaltaista muutosta! Tärkeintä ei ole se, miltä näyttää valmennusjakson loputtua vaan se, miten voi vuoden päästä. Tähän kohtaan me panostamme! 

Kenelle HERO sopii?

Kaikille! Jokaiselle löytyy varmasti paketti! Lue alta:

HERO-Rookies 8 viikkoa

Miehille ja naisille omat ryhmät. Aloittelijoiden ryhmässä treenataan 3 kertaa viikossa lihaskuntoa ja lisäksi on ohjeet cardio- treeneihin. Puolessa välissä siirrytään kotitreeneistä kuntosalille. Mukaan kuuluu myös ruokavalio ja kehonhuoltovideo. Tarvitaan käsipainot/ kahvakuula, juomapullo ja lenkkarit.

HERO-Advanced 8 viikkoa

Miehille ja naisille omat ryhmät. Kokeneiden ryhmässä treenataan 4 kertaa viikossa salilla ja lisäksi on ohjeet cardio-treeneihin. Mukaan kuuluu myös ruokavalio ja kehonhuoltovideot. Tarvitaan salijäsenyys, kovaa kyytiä kestävät lenkkarit ja suuri vesipullo.

HERO-Lifechange 8 viikkoa

Sekä miehille että naisille suunnattu elämäntapamuutoskoulu. Lähtötilanne on nolla. Opetellaan liikkumaan, syömään oikein ja keskitytään terveyttä edistäviin harjoituksiin. Tarvitaan keppi, jumppamatto, positiivinen mieli, halu muutokseen ja oikea asenne.

HERO-Home 8 viikkoa

Naisille suunnattu kova kotitreeniohjelma. Kotona treenataan 3-5 kertaa viikossa. Jokaisen treenin kesto on 32 minuuttia. Mukaan kuuluu myös kehonhuoltovideot. Tarvitaan kahvakuula (mielellään kaksi eri kokoista), jumppamatto ja koroke ja hyvät urheiluliivit.

Pre-HERO-Mama koko raskausaika

Raskaana oleville naisille ohjeet miten tulee harjoitella salilla ja myöhemmässä vaiheessa oman kehon painolla. Tarvitaan salijäsenyys, suuri juomapullo ja pyöreä vatsa.

Post-HERO-Mama ensimmäinen vuosi synnytyksestä

Juuri synnyttäneille äideille. Ohjeet alkavat toimimaan saman tien synnytyksen jälkeen eli lähdetään liikkeelle lantionpohjan lihaksista ja edetään aina hyviin lihaskuntokotitreeneihin asti. Tarvitaan pieniä hetkiä omaa aikaa.

HERO-Yoga 8 viikkoa

Naisille suunnattu kehonhuoltovalmennus. Treenataan 3-5 kertaa viikossa aina rankemmista joogatunneista rauhallisiin pitkäkestoisiin venytystunteihin. Sopii kaikille ja eritoten niille, jotka eivät välitä painojen nostelusta, mutta haluaa kehoon energiaa ja uutta liikettä. Tarvitaan rauhallinen ympäristö, matto ja mielellään kynttilöitä.

Paljonko se maksaa ja kauanko kestää?

Kaikkien  valmennusten hinta on 99€.  Valmennusten kesto on 8 viikkoa, jonka aikana saa todella kattavan paketin, jolla voi jatkaa lopun elämää. Mama paketeilla ei ole aikarajaa.

Miksi juuri sinun tulisi lähteä mukaan?

Koskaan ei ole sitä “oikeaa hetkeä”. Se aika on NYT! Vaikka olisi tulossa reissuja tai muuta “esteitä”, niin se ei haittaa! Elämäntavan muutosprosessissa ei ole sortumisia tai ruotuun palamista. On vain tämä hetki ja se opettelu ei katso paikkaa eikä aikaa. Sen takia sun täytyy lähteä nyt mukaan.

Täältä pääset ilmottautumaan. Anna meidän auttaa! Me haluamme auttaa ja kannustaa. Ja ole oman elämäsi sankari!

http://www.herotreeni.fi

Energistä alkuvuotta!

<3: Nanna

ps. laitetaan lopuksi vielä arvonta. Kerro mikä ylläolevista paketeista olisi juuri sinulle sopiva ja miksi! Arvon yhteensä 5 pakettia huomenna illalla!