Bootcampejä kaikille tulevaisuudessa!

Vietimme toissaviikonlopun Turun Caribiassa perheen kanssa. Reissu ei ollut kuitenkaan hupimatka (vaikka siltä se kyllä tuntui) vaan teimme töitä koko viikonlopun. Perjantaina starttasimme auton 7.00, jolloin kuvaukset Simeliussimeluis- studiolla Raisiossa alkoivat ajallaan eli aamuyhdeksältä.
kukkajananna
Jerestä kuvattiin aivan älyttömän hieno video. Oli makeeta nähdä vierestä kun ammattilaiset Nana ja Juhana tekevät töitä. Se on milleistä kiinni mistä kuvan rajaukset menevät ja millaiset varjot heijastuvat taustaan. Tuutte näkemään videon viimeistään ensi viikolla! Kukan kanssa meistä otettiin still-kuvia yhdessä ja erikseen. Jax on kulkenut meidän mukana salilla ja töissä ja upeasti hän jaksoihin taas olla mukana kuvauksissa ilta seitsemään. Äidiltä ja isiltä loppuivat akut ennen poikaa. Niinpä sisäänchekkauksen jälkeen kaaduimme suoraan koko porukka sänkyyn. Onneksi huoneessa oli hedelmäkori ja sain vetäistä siitä itse iltapalat nassuun Jeren puhuessa puhelimessa jääden kaikista paitsi.
img_6627_fotor
Lauantaina alkoi bootcamp- vedin kaksi kovaa treeniä neljälle bootcampkisan voittajille. TaMi-gymillä porukka katsoi kun neljä treenaajaa paiskoi töitä hikihatussa: yksi väänsi etureiden ojennuslaitteessa, yksi smithissä, yksi hyppi ja yksi prässäsi. Kävin jokaisen luona vääntämässä heitä yli omien mukavuusaluiden. Yleensä mukavuusalueen ylitykseen tarvitsee tsempparin. Ainakin silloin tällöin. Hienoa on jos pystyy viemään itseään treenissä kynnyksen yli. Seuraavilla kikoilla voitte kokeilla:

– Sen jälkeen, kun toistomäärät on tehty, tee vielä kaksi toistoa – tai viisi, niinkuin meidän muutama treenaaja teki 🙂
– Käske mieltä olemaan vahva, sieltä ne signaalit tulevat omaan jaksamiseen
– Aseta tavoitteet korkeammaksi.
– Pyri joka kerta olemaan parempi kun edellisellä kerralla.
– Testaa tosissaan rajojasi.

Lauantai-illan dinnerin jälkeen oltiin koko porukka väsyneitä. Sovimme aamu kahdeksaksi treffit aamupalalle ja sitä kautta ensimmäistä kertaa viikonlopun aikana saunomaan ja laskemaan liukumäkiä. Liukumäessä liukumisen nopeuteen vaikuttaa fysiikan lait ja jostain syystä en meinaa pysyä laitojen sisäpuolella. Onneksi pysyin niin sain vielä nähdä kunnon voimailusalin- Voimakatu kutosen. Checkasimme itsemme ulos hotellista ja siirryimme vielä Voimakadulle Kukan kahvakuulaoppiin.

bootcampBootcamppaus on siistiä puuhaa! Treeniä treenin perään, uutta tietoa, uusia oppeja ja paljon hyvää keskustelua liittyen hyvinvointiin. Mietimme tosissaan ottavamme myös paketit myyntiin, sillä uskon tuollaisen viikonlopun motivoivan ketä tahansa treenaamisen ja ruokailun suhteen. Myös lepo ja oma aika ovat tärkeitä, joihin pystyy myös panostamaan viikonlopun aikana. Aina on myös kiva olla toisen ohjauksessa.

Mitä mieltä olette? Tulisitteko meidän bootcampeille? Turun Caribia olisi loistava paikka pitää niitä, miksei oikeastaan mikä tahansa Suomen kylpylä. Tai miksei ulkomaatkin 🙂 

<3:Nanna

Kommentit (6)
  1. Kuulostaapa kivalta! Oon aina ajatellut että oon enemmän yksin treenaaja, mutta siinä on se huono puoli että pysyn ihan liikaa siellä mukavuusalueella enkä haasta itseäni. Tarkat treeniohjelmat tai pt:t ei ehkä kuitenkaan oo mun juttu. Mut joku hyvinvointiviikonloppu/bootcamp voisi olla just se mitä tarviin! Viikonlopun ajan keskittymistä hyvinvointiin ja treeniin, niin että joku oikeasti haastaa. Näkee kuinka paljon enempään itsestä on kuin vain siinä omassa (mukavuusalueen) treenissä. Se varmasti tsemppaa myös sitten jatkossa kovempaan treeniin ja antaa ideoita mitä ja miten voi treenata. Eli jos tällaista toimintaa alatte järjestää niin jos vaan hinta ja aikataulu osuu kohdilleen niin oon ehdottomasti mukana! 🙂

    1. nannakaralahti
      17.10.2016, 11:09

      Kiitos viestistä!
      Kiva kuulla , että myös tälläinen toiminta kiinnostaa.
      Laitetaan asiat rullaamaan, niin toivottavasti jossain vaiheeessa voisimme tälläistä palvelua/ toimintaa tarjota 🙂

  2. Ehdottomasti mukana!!! Tai ehkä sitten ensivuoden reppureissun jälkeen kun palaan rapakunnossa Helsinki-Vantaalle xD

    Oli muuten ihana nähdä viimeinkin i love me-messuilla!! Oot ihan huippu Nanna ❤❤❤ ihan just sellainen kun sun blogin kautta ajatus susta on muodostunut! Kiitos kun olet aito❤

    1. nannakaralahti
      31.10.2016, 13:16

      Moikka!
      Oli ihana nähdä :)) Kiitos ihanasta viestistä.

      <3 Nanna

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *