Lukaisin läpi vuoden takaisia blogikirjoituksiani, koska tasan vuosi sitten olin myös dietillä ja loppusuoralla menossa fitnessmallikisan lavalle. Nyt sitä osaa katsoa tuota aikaa aivan eri näkökulmasta, sillä silloin olin oikeasti väsynyt ja vetänyt 2 kuukautta todella kovaa. Olihan se ymmärrettävää, että jos tapaa valmentajan ensimmäistä kertaa juhannuksen jälkeisellä viikolla ja syyskuun alussa pitää olla kireässä lavakunnossa, niin paljon siinä on tehtävää. Eikä oikeastaan mitään järkeä.
Nyt aloitettiin Marjon kanssa puoli vuotta ennen lavalle nousemista. Ja sekin aika tuntuu (ja onkin) liian vähäiseltä. Mutta nyt kaikki on ollut “helppoa”. Ei ole järkeä “kituuttaa” itseään 2kk kuin saman asian voi tehdä helposti hieman pidemmällä ajalla. Mihin ihmisellä on kiire, koska ei ole muuta kuin tämä hetki 🙂 Ja kiireessä ei aiheuta kuin hallaa. Minulle on tullut jopa tunteita, että teenkö nyt tarpeeksi kovaa ja 100 % töitä, koska tämä tuntuu niin mielekkäältä ja helpolta. Vastaus on, että teen, mutta nyt on järki mukana touhussa.
Viime aikoina on paljon ollut puhetta siitä, että Fitness voi sekoittaa kehon pahasti ja aiheuttaa vakavia terveydellisiä ongelmia. Varmasti voi, niinkuin moni muukin asia. Uskon kuitenkin, että järkevällä tavalla Fitness on hyvä asia. JÄRKEVÄLLÄ tavalla toteutettuna. Yleisempiä ongelmia ovat kehon ylirasitustilat, ruuansulatukseen liittyvät ongelmat ja masennusoireet. Tämä on myös yksi syy, miksi olen valinnut bikinifitneksen. Lavakunto kun ei tarvitse olla superkireä, mutta järkeä pitää käyttää! Eihän kukaan urheilija jatka urheilemista, jos esiintyy ylikuntoa yms. Omaa kehoa on kuunneltava!
“Urheilulääketieteen säätiön ylilääkärin Heikki Tikkasen mukaan suurin osa ongelmista palautuu normaalin ruokailun ja treenaamisen myötä.
–Nämä ovat onneksi palautuvia ongelmia. Haitallisimmat niistä voivat tapahtua kasvuiässä, jos luusto ei ehdi kovettua riittävästi niukalla ravinnolla. Aikuisiässä ne on yleensä ohimeneviä asioita ja asiat palautuvat normaaliksi, ainakin yleensä.
Fitnessbuumin aiheuttaman innostuksen myötä yhä useampi kilpailija on altis ongelmille muun muassa puuttuvan urheilutaustan takia.
–Se on kilpaurheilua, siihen pitää olla valmis. Se pitää tiedostaa, ettei laji sovi kaikille, ja itse asiassa hyvin harvoille sopii rajoittava dieetti, Yrjölä painottaa.”
Tuo on niin totta. Uskon, että useissa blogeissa kilpailu-uransa päättäneiden avautuminen terveydellisistä haitoista ovat olleet juuri järjen käytön ja oman kehon kuuntelemisen puute. Samoin myös puuttuvan urheilutaustan takia. Nuoret likat haluavat päästä lavalle vuodessa, heille tyrkätään tiukat saliohjelmat sisältäen vähintään se 7 treeniä (cardio+sali) viikossa ja siihen päälle tiukka ruokavalio. Sitä vedetään vuosi täysillä (treenimäärä kasvaa ja ravinto pienenee) ja ollaan käyty ylikunnossa, uni on heikkoa, kuukautiset ovat loppuneet.. Eihän se voikaan olla terveellistä.
Itselläni kulunut puoli vuotta on mennyt todella kevyesti ja helposti. Jos on tuntunut, että tarvitsen tankkausta ravintopuolella, olen syönyt enemmän kysymättä keneltäkään lupaa. Jos treeni on tuntunut pahalta, olen lopettanut. Pakko myöntää, että viime kesänä vedin niin kovaa laput silmillä, etten olisi huomannut, vaikka olisin ollut ylikunnossa, en antanut itselleni vaihtoehtoja kuin noudattaa annettuja ohjeita. Ystäväni Anni juuri kertoi minulle (jota en edes muista), että oli tarjonnut minulle maauimalassa mansikoita ja sanonut, että maista, nämä on todella hyviä, niin olin kieltäytynyt ja sanonut etten todellakaan saa maistaa! Yhtä mansikkaa…
Maaliskuussa, kun aloitin valmentajan kanssa treenamisen, muistan edelleen joka viikko hänen sanat. “Muista Nanna, että Fitness ei ole sun koko elämä!” Mitä se mulle oli viime kesänä. Nyt se ei ole. Se on iso osa mun elämää, niinkuin terveys, ihmissuhteet, työ ja vapaa-aikakin. On vaan löydettävä balanssi. Ja käytettävä järkeä.
Nanna, blogi on nyt ollut moitittavan hiljainen! Kaipaan ja tarvitsen kipeästi tota sun mieletöntä fiilistä ja meininkiä. 🙂 Olet huippu!