Kyse on pienistä valinnoista

Kaupallinen yhteistyö: Lidl Sportyfeel

Jälleen terveellisiä herkkuja tarjolla! Yleensä tammikuun alkuun monet alkavat valitsemaan ravintonsa terveellisemmin. Toisessa blogissa vaan sanotaan, että rahka on parasta terveydelle ja hyvinvoinnille mitä ihminen voi saada. Toisessa taas liputetaan pussikeittojen puolesta ja osa tarttuu mehupaastoihinkin. Mielipiteitä on monia ja varmasti tieteellistä tutkimustakin lähes kaikesta. Mikä kuitenkin mielestäni ajaa parhaiten hyvinvointia omien kokemusteni perusteella?

Raaka-aineet ja tuotteet, joissa on mahdollisimman lyhyt tuoteselostelista.

IMG_2127_Fotor

Kun haluan valita terveellisintä mahdollista, on kyse sitten suklaasta tai valmisruoasta, selaan ravintosisällön tarkoin. Valitsen sen, missä lista on lyhyin. Tämä kertoo tuotteen laadusta. Mitä lyhyempi lista sitä parempi.

IMG_2097_Fotor

Otetaan tarkkailuun nämä Lidlin Sportyfeelin Naturally Raw Bareista Omena-kaneli. Lista on seuraava:

  1. taateli
  2. cashewpähkinä
  3. omena
  4. agavenektari
  5. jauhettu vanilija
  6. kaneli
  7. rosmariiniuute

Tämä tuote on maidoton, gluteeniton ja lisäaineeton.

 

Vertailun vuoksi otan tähän myös nimeltä mainitsemattoman brändin välipalapatukan:

  1. riisi
  2. kokojyväkaura
  3. kokojyvävehnä
  4. kaakaovoi
  5. rasvaton maitojauhe
  6. kaakaomassa
  7. maitorasva
  8. glukoosisiirappi
  9. rusinat
  10. rypälemehutiiviste
  11. hasselpähkinä
  12. manteli
  13. täysmaitojauhe
  14. sokeri
  15. kosteudensäilyttäjä (glyseroli)
  16. kasviöljy
  17. ohramallasuute
  18. aromi
  19. maitoproteiinijauhe
  20. emulgointiaine (soijalesitiini)
  21. suola (0,2 %)
  22. hapettumisen estoaine: alfatokoferolit

 Tämä tuote sisältää: vehnää, ohraa, kauraa, maitoa, soijaa ja sulfiitteja 

Näistä listoista voi hyvin päätellä, vaikka kalorimäärä on lähes sama, kumpi on terveellisempää. Proteiini- ja välipalapatukoita on erilaisia. Osassa tuoteselosteet ovat pitkiä ja monimutkaisia ja täytyy itse osata ottaa selvää ja lukea vähän tuoteselostetta jos haluaa tietää, mitä suuhunsa laittaa.  Jokainen voi päättää itse, mitä haluaa syödä. Jos patukka, niinkuin Naturally Raw bar, on täysin luonnollinen välipalapatukka, joka ei sisällä mitään keinotekoisia ainesosia, on minun valintani helppo. Valitsen aina patukoista sen, joka on mahdollisimman luonnollinen. Tällöin välipalapatukka voi toisinaan olla ihan yhtä hyvä välipala kuin esimerkiksi hedelmä.

Lidlin valikoimasta omaksi lemppariksi valikoitui  neljästä eri mausta orange & raw cocoa.

IMG_2105_Fotor

 

Patukoista löytyy neljää eri makua: Taateli-kookos, Mausteinen Sitruuna, Omena-kaneli ja Appelsiini-raakakaakao.

IMG_2120_Fotor

Lidliltä löytyy kattava Sportyfeel-lisäravinnesarja, johon kuuluu mm. erilaisia proteiinipatukoita, palautumisjuomia ja proteiinivanukkaita. Sportyfeel-tuotteet ovat tarkoitettu välipalaksi, treenin yhteydessä tai palautumiseen. Voitte lukea lisää Sportyfeelin muista tuotteista täältä: http://www.sportyfeel.fi/tuotteet

Terveellistä alkanutta vuotta! Pienillä oikeilla valinnoilla kohti terveellisempää minää 🙂

-Nanna

 

Kommentit (15)
  1. Oho, kuulostaa hyviltä nuo lidlin patukat! Mikä niissä on sokerin määrä?

    1. nannakaralahti
      12.1.2016, 09:44

      Sokerithan tulevat taatelista, joka on pääraaka-aine patukassa. Silloin tietysti siinä on hedelmän omaa sokeria, mutta tämä taas tietenkään ei ole verrattavissa välttämättä suoraan keskenään toisen patukan kanssa, missä makeuttajana on käytetty jotain muuta 🙂 Sokereita on n. 15g. Nuo on hyvänmakuisia! Varsinkin tuo suklaa 🙂

  2. Mmm…

    En ookaan juuri Lidl:n sporttihyllyllä käyny vierailemassa, täytyykin seuraavaksi suunnistaa kun käyn ostoksilla.. Pähkinät ja kuivatut hedelmät on kyllä hyviä, ja suht edullisiakin =)
    Noi maut kuulostaa mielenkiintoisillta, omena-kaneli saattais osua mun makuhermoihini =)

    1. nannakaralahti
      11.1.2016, 17:30

      Käy ihmeessä 🙂 Hyviä välipaloja!

      1. Omena-kaneli= UNELMA!!!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *