1. syyskuuta

Syyskuun ensimmäinen päivä on tänään. Toivottavasti sokerittomuushaasteeseen osallistuvat eivät kuitenkaan ole vetänyt viime päivinä sokeria kuukauden edestä. 😉 Yksi tärkeimmistä onnistumisen kulmakivistä on mielestäni riittävän ravinnon saaminen, jolloin keho eikä mieli kaipaa sokeria. Ensimmäiset muutamat viikot ovat vaikeimpia, niinkuin pitkään sokerilakossa olleet kommentoijat ovat kirjoittaneet. Uskon myös, että muiden tuki on erittäin tärkeää.

IMG_9216_Fotor

IMG_0464_Fotor

Hyvin tärkeää on itsekurin lisäksi myös asenne. Asenne projektia kohtaan täytyy olla kunnossa. Älä mieti mistä jäät paitsi. Mieti mielummin sitä mitä tulet saavuttamaan ja mitä pahaa sokeri tekisi keholle. Myös rentous ja keskittyminen muihin asioihin vie ajatukset muualle.

Toki porukassa on niitä, joille tämä ei tule olemaan ollenkaan vaikeaa. On myös niitä, jotka ovat tottuneet syömään sokeria tunteiden vallassa ja jotka ovat siinä ns. sokerikoukussa. Itse siinä olleena pystyn puhumaan hyvin omista kokemuksistani ja fiiliksistäni. Haluan myös, että olette täällä rehellisiä.

Reilu kaksi viikkoa nyt takana kun viimeksi itse olen syönyt mitään, missä on lisättyä sokeria. Täytyy sanoa, että nyt ei ole mitenkään ylitsepääsemättömästi tehnyt edes mieli. Ensimmäisenä viikonloppuna oli vaikeinta. Silloin teki mieli makeaa ja nimenomaa suklaata. Sekään ei kuitenkaan ollut mitenkään hallitsematonta, sillä olen koko ajan syönyt riittävästi. Tarkoitushan ei ole laihtua tai pudottaa painoa vaan päästä makean himosta eroon ja samalla löytää balanssi. Ensimmäistä kertaa itselläni on fiilis, että mä oikeasti pystyn tähän eikä tämä edes ole vaikeaa 🙂 Viime yönä näin kuitenkin unta, että ostin kaksi suklaalevyä 😀 Pysykööt herkut siellä unissa vaan.

Balanssi on muutenkin elämässä tärkeää. Balanssin löytäminen on samalla myös todella haastavaa. Tai se on haastavaa silloin, jos joutuu taistelemaan itseänsä vastaan. Tämän vuoksi täytyy muuttaa omaa ajatteluaan ja tapojaan. Ruoki ajattelua uusilla asioilla äläkä anna kenekään lannistaa/muuttaa sitä. Pidä kiinni omasta jutusta.

IMG_9364_Fotor

Terkkuja Ruotsin Bootcampiltä! Sain ihanat fitnessmimmit Eevin ja Even kylään tänne. Heillähän on kisadietti menossa, joten täällä tulee syötyä todella tarkasti ja treenattua kovaa. Suunnitellaan myös yhteistä työprojektia. On todella ihana viettää aikaa samanhenkisten ihmisten kanssa ja minulle myös mielettömän kivaa nähdä ystäviä täällä. Neljän päivän bootcampiin kuuluu siis KOVAA treeniä, puhdasta ruokaa, hemmottelua ja rentoutumista. Välillä on hyvä antaa vain aikaa itselleen.

IMG_0482_Fotor IMG_0457_FotorIMG_0455_Fotor IMG_0481_Fotor

Kommentit (31)
  1. Tämä osui silmää Instassa ja tuli kuin tilauksesta. Sokerin ja hiilarin himon kanssa olen taistellut pitkään ja keväällä onnistuikin mutta kesälomalla muiden ruuissa lähti lapasesta. Ja kotona en ole pysynyt ns ruodussa loman loputtua.

    1. nannakoivisto
      1.9.2015, 17:45

      Hienoa! Nyt messiin vaan! Täältä saat varmasti tukea ja kannustusta 🙂

  2. Mukana!!! Vaikka vähän myöhässä

    1. nannakoivisto
      1.9.2015, 17:44

      Oot aivan oikeaan aikaan mukana! <3 Tosi kiva että olet!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *