This is how I eat

IMG_8538

Aloitan aamuni aina viherjuomalla. Näyttää ja maistuu pahalta, mutta tekee hyvää! Tämä on minulle parempi vaihtoehto juoda yhdellä huikalla päivän vihreät kuin syödä se puoli kiloa päivässä. Laitan juomaan viherjauhe mixiä, chiansiemeniä, avokadoa, banaania, kookosöljyä, sitruunaa ja kookosvettä. Käyn yleensä aamulla urheilemassa, koska silloin minulla on eniten energiaa. Tällä juomalla jaksaa hyvin tehdä treenin. Treenin…

Lue lisää…

Getting back in shape again

Minttu treeni

Monet ovat kysyneet miten olen päässyt kuntoon raskauden jälkeen, niin ajattelin kirjoittaa postauksen aiheesta.   Uskon, että sillä on eniten merkitystä, mitä olen tehnyt ennen raskaaksi tuloa. Kun pohjatyö on tehty hyvin ja pitkäjänteisesti, ei tarvita mitään ihmetekoja päästäkseen muutamasta ylimääräisestä kilosta eroon.   Toki myös geeneillä on iso merkitys siinä paljon painoa tulee raskauden…

Lue lisää…