Puretreeni arvonta

Yhteistyössä- Puretreeni

Uusi vuosi on pyörähtänyt käyntiin ja moni on varmasti luvannut pitää parempaa huolta itsestään. Treenata enemmän tai tavoitteellisemmin ja syödä terveellisesti.

Jos motivaatio on silti kadoksissa tai et tiedä miten pääsisit alkuun, niin minulla on hyviä uutisia.

 

IMG_3585

 

Arvon lukijoideni kesken yhden Puretreeni aloittelijoiden treenipaketin.

Paketti sisältää:

– kaksi treeniohjelmaa (4 viikkoa + 4 viikkoa)
– treenit kotiin ja kahvakuulalla (hyvä omistaa myös käsipainot!)
– saat ohjeita myös treenivideoina
– ruokavalio (huom: viljaton ja maidoton)
– valmennusporukan oma yhteisö Facebookissa (Nanna ja Kukka mukana)
– ohjeet tavoitteiden ja treenien suunnitteluun ja kehityksen ylläpitoon
– ryhmän tsemppaus
– motivaatio – ja miten se pysyy
– ohjeita lepoon, palautumiseen ja kehonhuoltoon
– ohjeet myös jatkoon – tiedät miten toimia, kun valmennus loppuu
– nettivalmennus ei ole henkilökohtaista valmennusta, mutta olemme Facebook-ryhmässä mukana.
– suosittelemme, että tulet mukaan FB-ryhmään, jolloin pääset porukkaan

 

Teitkö sinäkin hyvän uudenvuoden lupauksen ja pidät parempaa huolta kehostasi? Kommentoi ja olet mukana arvonnassa. Arvonta suoritetaan sunnuntaina 10.1.2016

Kommentit (310)
  1. Hei, syön terveellisesti ja liikun säännöllisesti, jokin vain mättää, tuloksia ei meinaa saada näkymään ollenkaan. Olisipa huippumahtavaa saada siihen näiden enrgisten naisten apua.
    Kaunista ja energistä tammikuuta !

    1. Miamissa asustelen vielä reilu 3kk, ja motivaatiota liikuntaan tarvitsisin ehdottomasti. Pure toisi sitä varmasti, kun olisi selkeä ohjeistus eikä treenien suunnittelu & keksiminen olisi omalla vastuulla.

    2. Motivaation tarpeessa ollaan! Peukut pystyyn. 🙂

  2. Karkkilakko per vuoden parittomat kuukaudet.
    Kuntosalikortin aktivoiminen ja työmatkapyöräily.
    ps onneksi tänään oli 28 astetta pakkasta.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *