Vaatiiko rentoutuminen alkoholia?

FullSizeRender 48 kopio 4

Tänään aamulla lähdössä Helsinkiin. Olo aamutreenien jälkeen taivaallinen!

Sain blogin kommenttiboxiin kysymyksen alkoholinkäytöstäni. Kysymys on toki henkilökohtainen, mutta ajattelin kuitenkin tarttua siihen. Aihe voi olla jonkun mielestä arkakin. Voiko hyvinvointibloggaaja käyttää alkoholia? Ja jos voi, niin kuinka paljon? Millainen määrä alkoholia sopii terveelliseen elämäntapaan?

Alkoholi näyttää olleen, ja olevan edelleenkin merkittävä osa, ainakin oman ikäluokkani elämää. Alkoholi on kuulunut kasvamiseen, aikuistumiseen ja sosiaaliseen elämään, hyvin tiiviistikin omassa nuoruudessani. Minulla on kuitenkin mielikuva, etteivät nykyajan nuoret, esimerkiksi lukiolaiset opiskelijani käytä alkoholia samalla tavalla, kuin me 70- ja 80 –lukujen nuoret. Samanlaista viestiä olen saanut teini-ikäisten nuorten vanhemmilta. Tutkimukset tukevat havaintojani. THL:n tutkimusten mukaan nuorten alkoholinkäyttö on vähentynyt roimasti ja raittiita on nuorissa enemmän kuin vuosikymmeniin. Hyvä niin!

Itselleni alkoholi on aikuisiällä ollut keino rentoutua, ei niinkään hakea humalatilaa. Se, kuinka hyvin alkoholi on rentouttavassa tehtävässään toiminut, onkin sitten toinen juttu. Baareissa en ole käynyt viime vuosina juurikaan. Syitä olisi varmasti ollut lähteä, mutta olen huomannut, ettei valvominen sovi minulle. Lisäksi, jo pienikin määrä alkoholia, yhdistettynä seuraavan päivän väsymykseen, tekee oloni todella kurjaksi. Ajattelen yhä useammin perjantaina, jo lauantaiaamun juoksulenkkiäni: kuinka kirkkaammalta olo tuntuu, kun ei ole valvonut ja juonut.

Saunasiiderit tai viinit hyvän ruuan kanssa kuuluivat pitkään nautintoihini. Varsinkin mökillä, rantasaunalla nautittu kylmä siideri maistui ihanalta. Hyvä ruoka kruunautuu loistavalla viinillä. En ole koskaan nähnyt itseäni alkoholin ongelmakäyttäjänä, vaikka välillä olenkin ollut huolissani naisille asetetuista kohtuukäytön rajoista ja ottanut niistä selvää. Myös alkoholin terveysriskit ovat huolettaneet. Ja niitähän piisaa. Enemmän aloin kuitenkin pohtia sitä, mitä alkoholi minulle antaa? Entä mitä se ottaa?

Näiden pohdiskelujen päätteeksi, kuin tilauksesta, mieheni ehdotti minulle viime vuoden lopulla, että mitä jos pidettäisiin tipaton tammikuu. En miettinyt hetkeäkään, koska ajattelin, että kuukausi ilman alkoholia tekee varmasti todella hyvää. Huomasin pian, että elo ilman alkoholia teki oloni paremmaksi: en kärsinyt päänsäryistä, nukuin paremmin ja olo ei ollut pöhöttynyt. Huomasin myös, etten tarvinnut alkoholia mihinkään, en edes rentoutumiseen. Alkoholi oli tullut minulle tavaksi, siinä missä joku muukin: vaikkapa tietynlaisen aamupalan syöminen tai kahvin juonti lehteä lukien. Tulin myös siihen tulokseen, että alkoholi ottaa enemmän kuin antaa. Myös kauppalaskut pienenivät.

Nyt on maaliskuun loppu. On kulunut jo kolme kuukautta ilman alkoholia. Alkoholi on jäänyt, kuin varkain, pois elämästäni kokonaan. Hiihtolomalla Lapissa päätin juoda hiihtolenkin ja saunan jälkeen perinteisen saunasiiderin, mutta siitä ei tullutkaan hyvä olo. En kaipaa alkoholia pätkääkään. En edes perjantai-iltaisin, kun lapset ovat menneet unille, tai ruuan kanssa. Huomaan, että rentoudun ja rauhoitun paremmin muilla keinoilla, vaikkapa joogaten, ulkoillen tai lehtiä lukien. Elämä ilman alkoholia on sujunut ehkä myös siksi, että lähdimme yhdessä mieheni kanssa tähän kokeiluun.

Fanaattinen en asian kanssa aio olla. Jos minun tekee mieli ottaa saunasiideri tai viiniä joskus tulevaisuudessa, niin sitten otan, mutta en pistäisi pahitteeksi, vaikka koko vuosi sujuisi tällä linjalla. Mieli on kirkas, pää on kevyt ja kroppa voi paremmin. Lisäksi pohdin myös sitä valtavaa extraenergiamäärää, joka alkoholin sokereiden ja itse alkoholin myötä voisin kehooni kaataa. Otan sen energian mieluummin jostain muualta.

Miten suurta osaa alkoholi näyttelee teidän elämässänne?

Ihanaa perjantaita!

Mun juna jo lähestyy Helsinkiä.

<3 Anna

Lue myös edelliset postaukseni: Tyrniöljyä kuiviin silmiin ja Tätä et ehkä tiennyt minusta

FullSizeRender 46 kopio

Kommentit
  1. 1

    sanoo

    Mua niin huvittaa tää, sillä itsellä ihan sama tilanne. Viiniä tuli lipiteltyä viikonloppuisin, jolloin halusin rentoutua raskaasta työviikosta. Enemmäkin se oli tapa, enkä esim. hakenut sillä humaltumista.
    Vikan kerran tuli juotua uutena vuotena. Tipatonta on takana kohta kolme kuukautta ja aiotaan olla puolison kanssa samalla linjalla jouluun saakka. Saa nähdä, tekeekö edes mieli ja riittääkö silloin 1 lasi kolpakon sijaan 😀
    Yöunet on yks seikka, jotka ovat parantuneet huomattavasti. Myös energisyys on lisääntynyt. Olin varma, että laihdun tosi paljon, mutta ilmeisesti käyttö oli kuitenkin niin vähäistä, ettei se ole vaikuttanut painoon juuri ollenkaan.
    Muutaman kerran on tehnyt mieli skumppaa, mutta se menee ohi nopeasti. En oikeastaan edes ajattele alkoholia juurikaan. Juhlittu on juhlissa, vissyn voimalla.
    Ja ihan parasta, lauantaiaamun uusi rutiini on nyt aamulenkki, joka pitenee ja pitenee. Ei onnistuis meikäläiseltä, vaikka olis juonut perjantaina vain pari viinilasia.
    Tää oli kiinnostava postaus! Itsekin aattelin aiheesta kirjoitella myöhemmin.
    Kivaa viikonloppua, Anna!
    Terkuin Jenny
    http://www.vastaiskuankeudelle.fi

  2. 2

    Tiia sanoo

    Samojen asioiden äärellä olen itsekin pyörinyt. Ajatukseni menevät yhteen varsinkin lauseessa ”ottaako se enemmän kuin antaa”. Hyvä postaus Anna! Aistin tuosta sun kuvasta aamutreenien jälkeisen fiiliksen, kaipaan sun treenien jälkeistä oloa! Ihanaa viikonloppua!

    • 2.1

      annasaivosalmi sanoo

      Kiitos kommentista Tiia! Ja mukava kuulla, että aihe liippasi läheltä omia ajatuksiasi. Mä olen huomannut, että otti enemmän, kuin antoi 🙂

  3. 3

    Lotta sanoo

    Olen aina ihmettellyt runsasta alkoholin kulutusta. Teininä en ryypännyt kuten suurin osa kavereista, ja nykyäänkin vietän lähes alkoholitonta elämää. Viimeisimmät alkoholini olen nauttinut uutena vuotena (puoli lasia kuohuvaa) ja sitä ennen syyskuussa -16. Opiskelijabileissä juon vettä tai limsaa, olen tehnyt havainnon että moni opiskelijakin bilettää selvinpäin, todellakin hieno asia!

    Sulla on kyllä Anna hyviä postauksia, kiitos niistä!

    • 3.1

      annasaivosalmi sanoo

      Kiitos Lotta! Ihana kuulla, että olet valinnut oman polkusi alkoholin suhteen, ja vielä tosi nuoresta pitäen, vaikka paine varmaan alkoholinkäyttöön esim opiskelijabileissä onkin. Ihanaa kevättä 🙂 Anna

  4. 4

    Anni sanoo

    Täälläkin pitäisi kokeilla onko tuo punaviinpullon avaaminen joka perjantai-ilta lasten mentyä nukkumaan, vain huono tapa. Pärjäisi varmaan ilmankin.

    Kirjoitit aiemmin että olet herkkäuninen. Siitä kuulisin mielelläni lisää. Onko sinulla joskus univaikeuksia, vaikuttaako treeniin ja mitä nukahtamis/rentoutuskeinoja käytät?

    • 4.1

      annasaivosalmi sanoo

      Moikka Anni ja kiva, kun kävit kommentoimassa. Mulle tuo alkoholi näytti olevan vain tapa, josta oli ihan mukava irtautua. Ainakaan mitään huonoa ei ole seurannut 🙂 Kiitos postaustoiveesta myös 🙂 T. Anna

  5. 5

    Eva sanoo

    Oletko korvannut saunasiiderin tai sen viiniliasillisen ruuan kanssa jollain toisella juomalla? Jollain paremmalla / terveellisemmällä vaihtoehdolla? Vieläkö täysin alkoholiton linja on pysynyt?

  6. 6

    sanoo

    Hei. Juuri löysin tämän blogin ja heti on kommentoitava. Pidin itse omasta tahdostani viiden kuukauden tipattoman. Se kannatti. Pystyn olemaan tarvittaessa ilmankin ja kirjoitin siitä myös blogiini. Helppoa ei ollut, se eka kaksi kuukautta.. huh.

    Onnea valitsemallasi tiellä!

    • 6.1

      sanoo

      Itse korvasin alkoholin alkoholittomalla siiderillä välillä, yllättävän hyvää ja alkoholittomalla punaviinillä, joka maistui sitten loppupeleissä vain rypälemehulla, enkä tykänny

Trackbacks

  1. […] Tämän tyyppinen alkoholinkäyttö illallisella ei varmastikaan kuulosta kovinkaan kummalliselta. Uskoisin, että kyseessä on aika keskimääräinen perhematkalaisen lomatouhu. Mutta. Olemme olleet mieheni kanssa reilu puoli vuotta täysin ilman alkoholia ja se on tuntunut kaikin puolin hyvältä meistä kummastakin. Kirjoitan kokemuksistani ja tipattomuuden syistä mm. Täällä. […]

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *