Syö näin, niin laihdut! – Just.

FullSizeRender 462

Vähän ärsyttää. Olen antanut ravintovalmennusta ja -ohjausta omille pt-asiakkilleni vuosien varrella runsaasti. Aika moni kaipaa treeniohjeiden lisäksi apuani myös syömisen suunnitteluun, varsinkin jos asiakkaalla on painonpudotustavoitteita. Asiakas hämmästyy usein, kun hän ei saakaan minulta ensitapaamisen jälkeen käteensä valmista ruokavaliota, jossa kerrotaan gramman tarkkuudella, miten syödä. Jotkut ovat jopa närkästyneet, kun eivät ole heti saaneet monistenippua…

Lue lisää…

Supermaukkaasti kohti kasvisvoittoisempaa ruokavaliota

superriisi17

Kaupallinen yhteistyö: Paulúns

Kaupallinen yhteistyö: Paulúns Minulla, ja ehkä muillakin suomalaisilla, on jännä tapa lähteä rakentamaan ateriaa lihan, kanan tai kalan ympärille. Kaupassa pohdin, että mitä näistä kolmesta ostaisin, ja vasta sen jälkeen tulee mietittyä lisukkeet: pastaa, riisiä vai perunaa jossain muodossa ja lopuksi muistaa, ai niin ne kasviksetkin. Ajattelumalli on juurtunut syvälle, ja arjessa, jossa ruuanlaiton tulee…

Lue lisää…

Kadonnut musta villatakki

kadonnut musta villatakki

Jokin aika sitten kadotin mustan villatakkini. Tiedättekö, sen mustan villatakin, joka kaikilla on. Se perusvillatakki, joka ei saa osakseen ihailevia katseita vaatekaapissa, eikä kadulla. Se villatakki, joka on kuitenkin turva- tai luottovaate: sopii kaikkien asujen pariksi ja, jonka vippaa päällensä silloin, kun ei muuta keksi. Tuo musta villatakki on ollut minulla kauan. Se on laadukas,…

Lue lisää…