Kunhan vain painaisin 57 kiloa

IMG_7974

Kaikki muuttuisi ja sitten olisin onnellinen ja täysin tyytyväinen itseeni. Kunhan vain painaisin 57 kiloa. Moni meistä on, ainakin jossain vaiheessa elämäänsä, sitonut oman onnensa tiettyyn kilomäärään. Onni ja joskus myös oma arvo on liitetty vaa’an, usein epärealistiseenkin, lukemaan. Minäkin olen ajatellut, että ”sitten kun, jos, kunhan” vain painaisin 57 (tai 60 tai 65, riippuen elämänvaiheesta)…

Lue lisää…

Elämänmuutoksen tehnyt ystäväni inspiroi – Näin lähti 9kg pysyvästi!

FullSizeRender 218

Olen seurannut ystäväni, ja myös tulevan kirjani kustannustoimittajan elämäntapamuutosprojektia. Jenny Belitz-Henriksson on puolessa vuodessa pudottanut painoaan roimasti, ja tällä kertaa, kuten hän itse sanoo: pysyvästi. Jenny kertoo aiemmin jojoilleensa painonsa kanssa. Hän kertoo hakeneensa nopeita ratkaisuja, mutta vasta tällä viimeisellä kerralla muutoksista on tullut pysyviä. Mitä teit tällä kertaa toisin Jenny? Mitä Jenny sitten on…

Lue lisää…

Paikallinen rasvanpoltto – Paras liike vatsarasvan poistamiseksi

FullSizeRender 193

Millä vatsalihasliikkeillä saa litteän vatsan ja rasvan palamaan vyötärön seudulta? Hyvä kysymys, johon minulla on antaa hyvä ja yksiselitteinen vastaus. Vatsan alueen rasva on terveyden kannalta sitä haitallisinta rasvaa, ja moni haluaa vatsan timmiksi myös esteettisistä syistä. Minulta kysytään usein treeniliikkeitä, jotka tehoaisivat parhaiten paikalliseen rasvanpolttoon esim vatsasta, reisistä tai pakaroista. Rasvaa ei voi kuitenkaan…

Lue lisää…