Kun pää meinaa räjähtää, keho rientää apuun

FullSizeRender 522

Välillä tuntuu, että elämä on pelkästään päässäni. Kymmenet tuhannet risteilevät ajatukset, työasiat, lasten kuljetukset ja pitäis sitä ja tätä. Huomaan, miten kurttu otsalla silmien välissä syvenee ja kasvot kiristyvät. Suoritan aikani ja jäpitän. Kun lopulta päässä on liikaa, minä sulkeudun. Vetäydyn omiin oloihini. Pakenen someen pyörremyrskyä, jonka nuo ajatukset saavat päässäni aikaan. Some lääkitsee. Tai…

Lue lisää…

Selluliitti pois ja appelsiini-iholle kyytiä

selluliitti

Kovan treenin ja suihkun jälkeen vilkaisu peiliin. Ei hitto, miten iho näyttää nyt muhkuraisemmalta, kuin ennen treeniä? Voiko liikunta villiinnyttää selluliitin, saada appelsiini-ihon vielä enemmän esille? Entä miten saada selluliitti pois tai ainakin vähenemään? Yhdeksällä kymmenestä Ensinnäkin lohduttavat uutiset: selluliittia on tutkimusten mukaan 80-97 prosentilla naisista, myös kovasti treenaavilla, terveellisesti syövillä ja hoikilla. Selluliitti on…

Lue lisää…

Suomi 100 – Kotitreeni

FullSizeRender 448

Teimme viikonloppuna valmennettavieni kanssa ulkotreenin, joka keräsi runsaasti palautetta ryhmältäni. Jengi oli melko kipeänä seuraavana päivänä 🙂 Siis hyvässä mielessä. Miksi treenin nimi on Suomi 100? Se selviää postauksen lopussa. Järkkäsin insta-storyssani äänestyksen ja ehdoton enemmistö oli sitä mieltä, että treeni pitää saada myös tänne blogiin, jotta useammat pääsevät tekemään sen. Tein itse eilen kyseisen…

Lue lisää…