Miksi joogata, kun voi juosta?

FullSizeRender 149

Kysymys olisi ollut minulle ihan relevantti vielä muutamia vuosia sitten. Minulle kaikki lempeämmät liikuntamuodot, kuten jooga tai pilates edustivat ajan tuhlausta. Miksi venyttää ja pitkästyttää itseään hitaalla joogatunnilla, kun saman ajan voi käyttää tehokkaasti hikoillen juosten tai pumpaten rautaa. Kun liikkumaan pääsi harvemmin lasten ollessa pienempiä, piti liiennyt aika huiskia menemään täysillä. Hengittely ja staattiset…

Lue lisää…

Joogamatkalla Italiassa – Upea Gardajärvi

FullSizeRender 125

Kun mieheni soitti minulle viikko sitten ja kysyi, olenko huomannut ystävämme Facebook-päivitystä, en voinut tietää, mitä siitä seuraisi. En todellakaan vielä tiennyt, että olen seitsemän päivän kuluttua tuosta puhelusta aivan upeissa maisemissa Italian Gardajärvellä joogaamassa ja hyvinvointilomalla. Ystäväni kertoi Facebookissa joutuvansa perumaan joogalomansa ja etsi nyt mahdollista kiinnostunutta ottamaan hänen paikkansa loppuunmyydyllä matkalla. Ensimmäinen ajatukseni…

Lue lisää…

Joogaa juuri sellaisena kuin olet

FullSizeRender 46

Olet ehkä harkinnut joogan aloittamista. Tai sitten olet joogannut aiemminkin, koska tunnet jo joogan monet hyvää tekevät vaikutukset mieleesi ja kehoosi. Joogaaminen on mahdollista toki omatoimisesti kotonakin (kirjoitan aiheesta täällä), mutta asiantuntevassa ohjauksessa ja miellyttävässä ympäristössä harjoitukselta saa irti huomattavasti enemmän. Itselleni tärkeitä kriteereitä onnistuneelle harjoitukselle on useita. Jooga on minulle kokonaisvaltainen harjoittelumuoto, jolla on…

Lue lisää…