Treenimotivaatio lentoon

FullSizeRender 348

Jotta lentokone pääsee ilmaan, tarvitaan valtava kiihdytys ja paljon voimia moottorista. Kun kone on vihdoin taivaalla, kaartelee se vaivattoman oloisesti eteenpäin ja eteenpäin ja eteenpäin. Näin yksi instagram-suosikkini, @fitkitty74, kuvailee sitä, mistä hänen mielestään treenimotivaatiossa on pohjimmiltaan kyse. Allekirjoitan vertauksen. Alkuun tarvitaan koviakin ponnisteluja, mutta, kun treenaamisen makuun on päässyt, ei sitä ilman enää osaa olla. Liikunnasta…

Lue lisää…

Some saa liikkeelle

some ja terveys

Lösähdin sohvalle iltapäivällä. Olin kuitti, loppu, väsynyt ja nuutunut. Sunnittelemani juoksulenkki tuntui utopistiselta ajatukselta: en jaksa enää lähteä, vaikka tiesinkin, että kevyt hölkkä tekisi terää. Aikani löhöttyäni tartuin puhelimeeni ja avasin instagramin. Aloin selailla kuvia ja katsella seuraamieni ihmisten insta-tarinoita. Yksi oli ollut salilla, toinen juoksemassa ja kolmas samoili metsässä. Hitto, kun näytti kivalta! Sillä…

Lue lisää…

Kesällä saa lukea ja juosta! – uusi lenkkikaverini, äänikirjat

FullSizeRender 259

Kaupallinen yhteistyö: BookBeat

Kaupallinen yhteistyö: BookBeat Viime kesänä Kreikan lomallamme luin yhteensä kahdeksan kirjaa. Siis kolmessa viikossa. Minulla on taipumus suorastaan ahmia kirjoja lomilla, mutta muu vuosi on lukemisen kannalta valitettavasti köyhempää aikaa. Ei ole aikaa, en saa keskityttyä, on muutakin tekemistä, no kyllä te tiedätte, tekosyitä, miksi tämä maailman paras harrastus, eli lukeminen ei ole niin tyydyttävällä…

Lue lisää…