Täydellistä elämänhallintaa ei ole

FullSizeRender 55

Kun on juuri syönyt rasiallisen vihreitä kuulia, raivonnut lapselle mitättömästä pikkujutusta (koska on itse pinna kireällä liiallisen stressin ja väsymyksen takia), tai löhönnyt koko päivän sohvalla, vaikka oli vakaasti päättänyt tänään liikkua. Oma elämä ei todellakaan tunnu olevan hallinnassa. Ja tämä tieto masentaa vielä lisää. Hallitse elämäsi Työssäni psykan opettajana käyn, jo heti ensimmäisellä lukion…

Lue lisää…

Kun pää meinaa räjähtää, keho rientää apuun

FullSizeRender 522

Välillä tuntuu, että elämä on pelkästään päässäni. Kymmenet tuhannet risteilevät ajatukset, työasiat, lasten kuljetukset ja pitäis sitä ja tätä. Huomaan, miten kurttu otsalla silmien välissä syvenee ja kasvot kiristyvät. Suoritan aikani ja jäpitän. Kun lopulta päässä on liikaa, minä sulkeudun. Vetäydyn omiin oloihini. Pakenen someen pyörremyrskyä, jonka nuo ajatukset saavat päässäni aikaan. Some lääkitsee. Tai…

Lue lisää…

Elämän- ja ajanhallinnan ABC – naurettavan simppelit keinoni

joogaus

Miten mahduttaa päiviinsä ja viikkoihinsa ne asiat, joita oikeasti haluaa tehdä? Miten saada paljon hyvää aikaiseksi ja koota elämän ajoittainen kaaos hallintaan? Miten ehtiä tehdä töitä, liikkua, hoitaa lapset, harrastaa, lukea, tehdä ruokaa ja rentoutua? Näitä asioita minulta kysytään usein. Kärsin aiemmin siitä, että kaikki aika tuntui menevän sen murehtimiseen, etten ehdi tehdä elämässä niitä…

Lue lisää…