Välimeren ruokavalioni kuvina

IMG_2523

Ei vatsanturvotusta, energiat kohdillaan ja olo on kevyt. Syitä voi olla muitakin, mutta itse uskon, että suurin vaikuttaja ovat ruuat, joita olen nyt pari viikkoa täällä Kreikassa nauttinut. Olen syönyt rennosti, mutta noudattanut pääasiassa perinteistä Välimeren ruokavaliota.  Sen noudattaminen on täällä helppoa. Notkuvathan pöydät kasviksia, hedelmiä, kalaa ja hyvää oliiviöljyä. Matkaamme kuuluu All inclusive viitenä päivänä…

Lue lisää…

Miksi rakastuin kehooni vasta nyt?

FullSizeRender 23

Kehonkuva, kehonmuokkaus, kauneusihanteet ja toisaalta tyytymättömyys omaan kehoon ovat herättäneet viime aikoina paljon keskustelua. Haluan kertoa oman tarinani ja sen, miten olen oppinut rakastamaan aidosti ja oikeasti itseäni ja kehoani. Tämä rakastuminen on kuitenkin tapahtunut kunnolla vasta muutama vuosi sitten. Harmi. Miksi meille naisille, kaiken kokoisille ja näköisille, oman kehon ja ulkonäön hyväksyminen tuntuu olevan…

Lue lisää…

Kevyt olo – koko loman (+ kaksi TRX-treeniä)

IMG_2694

Terveisiä Kreetalta! Kohta viikko takana paratiisissa, mutta onneksi on vielä lomaa edessä. Olemme samassa kohteessa jo kolmatta kertaa. Tylsää ja mielikuvituksetonta? Ehkä, mutta miksi vaihtaa paikkaa niin kauan, kun on ollut lomaansa täydellisen tyytyväinen? Valitsimme lomakohteeksemme Kreetalla Kolymbarissa saman hotellin Avra Imperial Beach Resort & Span, kuin kahtena edellisenäkin vuonna, koska siten tiedämme, mitä rahallamme…

Lue lisää…