Lomapöhö pois – kahdeksan toimivaa vinkkiä

FullSizeRender 21

Turvotus johtuu usein elintavoista ja siksi siihen voi vaikuttaa. Omalla kohdallani kolmen viikon aurinkoloma ja rannalla makoilu, matkustuspäivät lentokoneessa ja autossa istuen sekä ruokavalio tuntuvat nyt pöhötyksenä, nesteiden kertymisenä ja turvotuksena kehossa. Siksipä aloitan tänään, kotiin palattuani, lomapöhön häädön. Kokosin teille omat keinoni, jotka tehoavat turvotukseen jo muutamassa päivässä. Näillä vinkeillä lähtee hyvin todennäköisesti myös…

Lue lisää…

Välimeren ruokavalioni kuvina

IMG_2523

Ei vatsanturvotusta, energiat kohdillaan ja olo on kevyt. Syitä voi olla muitakin, mutta itse uskon, että suurin vaikuttaja ovat ruuat, joita olen nyt pari viikkoa täällä Kreikassa nauttinut. Olen syönyt rennosti, mutta noudattanut pääasiassa perinteistä Välimeren ruokavaliota.  Sen noudattaminen on täällä helppoa. Notkuvathan pöydät kasviksia, hedelmiä, kalaa ja hyvää oliiviöljyä. Matkaamme kuuluu All inclusive viitenä päivänä…

Lue lisää…

Miksi rakastuin kehooni vasta nyt?

FullSizeRender 23

Kehonkuva, kehonmuokkaus, kauneusihanteet ja toisaalta tyytymättömyys omaan kehoon ovat herättäneet viime aikoina paljon keskustelua. Haluan kertoa oman tarinani ja sen, miten olen oppinut rakastamaan aidosti ja oikeasti itseäni ja kehoani. Tämä rakastuminen on kuitenkin tapahtunut kunnolla vasta muutama vuosi sitten. Harmi. Miksi meille naisille, kaiken kokoisille ja näköisille, oman kehon ja ulkonäön hyväksyminen tuntuu olevan…

Lue lisää…