Vuoden 2016 parhaat

IMG_2891

Katselen omaa vuottani taaksepäin lämpöisin mielin ja kokosin vuoden parhaita juttuja fiilispohjalta. Minulle vuosi 2016 oli hyvä. Siihen mahtui sopivassa suhteessa arkea, työtä, lomailua ja perhe-elämää.   Vuoden paras loma Kesäloma mökillä Nauvossa Vuoden paras matka Kesälomamatka Kreikkaan   Vuoden paras ruoka Jokaperjantaiset dipit. Silloin on koolla aina koko perhe. Vuoden paras soittolista Treenilistani Spotifyssä…

Lue lisää…

Tiedät tekeväsi liikaa töitä, kun… 10 varoitusmerkkiä

Työ-Anna

Tiedät tekeväsi liikaa töitä, kun päivän parin poissaolo töistä aiheuttaa kaaoksen, koska olet suunnitellut päivät ja aikataulut niin tarkasti, ettei niissä kerta kaikkiaan ole joustoa. Tiedät tekeväsi liikaa töitä, kun työpäivän jälkeen nukahdat samantien kahdeksi tunniksi, vaikket nuku päiväunia koskaan. Tai et saa kierroksia sammumaan vielä nukkumaan mennessäkään. Tiedät tekeväsi liikaa töitä, kun hukkaat tavaroita,…

Lue lisää…

Ajelehtimalla onnelliseksi

fullsizerender-33

”Aseta tavoite, kirjoita se ylös, visualisoi, tee päätös, usko itseesi, toteuta ja palkitse” Motivaatiopsykologiassa tavoitteellinen toiminta tuntuu edellyttävän systemaattista suunnittelua ja tavoitteenasettelua. Jotta esimerkiksi painonpudotus, menestyminen tai elämänmuutos onnistuisi, pitäisivät tavoitteet olla selkeinä mielessä: Miltä näytän ja mitä kaikkea voin tehdä 20 kiloa hoikempana? Mitä, jos mielessä ei ole selkeitä tavoitteita itsensä, elämänsä, painonsa tai…

Lue lisää…